Svineinfluensa, tran og tamiflu

 

Den første bølgen av svineinfluensaen er for fullt over Norge. Over 350.000 av oss har nå vært smittet av denne pandemien, og 16 har til nå mistet livet av svineinfluensa eller underliggende sykdommer. Disse tallene gjør at mye av frykten grunnet H1N1-viruset er ubegrunnet, ettersom dødsraten på en helt vanlig influensa til nå viser seg som mye høyere. At en del skremselspropaganda har blitt brukt mot vaksinen, får være opp til hver enkelt og bedømme, men det virker ikke så langt som at dette skal skape noen stor fare mot befolkningen i Norge eller i andre land. 

Det er den siste tiden blitt satt spørsmålstegn ved ulike nettsteder som stiller kritiske spørsmål rundt myndighetenes håndtering av svineinfluensaen, og hvis det handler om distribusjonen av vaksinen så virker dette som om det er helt på sin plass. Mange kommuner sitter med overfylte lagre, og endel har enda ikke fått vaksinen mot H1N1-viruset.

Man skal i følge svenske forskere nå passe seg mot å blande tran, omega 3 og andre fettsyrer med det potensielle viruset. Dette skal i følge forskerne bryte ned immunforsvaret, mer enn det hjelper kroppen å holde seg frisk. Hva blir det neste? Må vi slutte å spise fisk pga av faren for kvikksølv? Svineinfluensaen kan sikkert begrenses en god del om man følger en del enkle råd, hvor mange av de allerede finnes på denne nettsiden, men panikken mot sykdommen bør begrenses i stor grad. Hvorfor hauses det opp i media at enda en person i risikogruppen dør av svineinfluenssa, når det ikke blir nevnt med en setning om hvor mange som har mistet livet av vanlig influensa?

WHO og FHI anbefaler medisinen Tamiflu for de som er i risikosonene, og leger og myndigheter gir nå bort legemiddelet uten resept hvis du har bruk for det, og mer enn 100.000 pakninger er allerede gitt ut til den norske befolkning. Salg av munnbind og desinfekterende midler har gått i taket i høst, men viktigere er noen enkle tips. Hold deg frisk, spis frukt, mosjoner, ta vitaminer og før en generell god hygiene så er du langt på vei skjermet for farene ved svineinfluensa.

Svineinfluensa på Norway Cup

Norway Cup trues med å måtte avlyse hele arrangementet på grunn av flere tilfeller av svineinfluensa. Verdens største fotballturnering følger de siste tilfellene av svineinfluensaen tett, ettersom mange krever at turneringen må stoppes i frykt av spredning av viruset. I områder hvor mange mennesker er samlet, som Norway Cup, er det større sjanser for at sykdommer som svineinfluensa blir spredd utover.

Ettersom det fortsatt snakkes om å stenge skoler til høsten, vil det egentlig ikke være så merkelig om de velger å avlyse Norway Cup. Om det skulle komme mellom 5 og 10 nye tilfeller av svineinfluensa i morgen, regner jeg med at det vil bli krisemøter og en avgjørelse må bli tatt.

Tror egentlig ikke de tør å ta sjansen på å fortsette om så skulle skje, siden man egentlig ikke helt vet farene med svineinfluensa enda. Den er sannsynligvis rett så ufarlig, men hvem tør å stå ansvarlig for 30.000 barn og ungdommer, når de ikke vet konsekvensene helt sikkert.

Det er litt synd at den største opplevelsen for ungdom som spiller fotball, skal bli ødelagt av en pandemi, men den blir vel i så fall ikke ødelagt av pandemien, men heller av at avisene ikke har så veldig mye annet å skrive om nå på sommeren. Ok svineinfluensa er ikke ufarlig, men det begrenses vel til kronisk syke, som også er utsatte ved vanlige forkjølelser. Overvektige skal også være i risikogruppen sies det i media, men alle som ikke jogger hver dag og spiser 5 grønne hver dag, har vel en større sjanse generelt for sykdom.

La oss håpe at fotballeventyret på Ekeberg får fortsette, og at det ikke blir ødelagt av en eventuell spredning av mer svineinfluensa.

Hvordan forbedre immunforsvaret?

Menneskets immunsystem er helt unikt. Formålet til immunforsvaret er å kjenne igjen virus og bakterier som kommer til kroppen, og ødelegge dem. Virus og bakterier som det kjenner igjen kan ødelegges, men hvis noen av egenskapene til viruset er endret eller mutert, så blir det ikke kjent igjen, kan dermed ikke forsvare mot det og kroppen blir syk.

Siden pandemien svineinfluensa muligens vil komme tilbake i en mutert utgave til høsten eller vinteren, er det viktig å forbedre immunsystemet så mye som mulig. dette gjelder spesiellt små barn og gravide. De over 65 år ser ut som de har utviklet en naturlig immunitet mot svineinfluensaen eller h1n1.

C-vitamin er noe av det viktigste vi behøver for å styrke immunforsvaret. Dette næringsstoffet kan ikke lagres i menneskekroppen, slik at behøver inntak daglig. Får vi i oss for mye blir det bare skilt ut av kroppen igjen. Skjørbuk var en vanlig sykdom for sjøfolk i gamle dager. Der gikk manskapet i flere måneder uten frukt og grønnsaker i kostholdet, og fikk dermed ikke i seg C-vitamin.

Frisk frukt og grønnsaker med mye farge som foreksempel; jordbær, appelsiner, avocado, kiwi og sitron har mye C-vitamin. Alle forskjellige sorter med bær er også med på å øke immunforsvaret. Det er ingen dårlig ide å supplere med tilskudd av mineraler og vitaminer, om man ikke får i seg nok ellers. Det anbefales at man får i seg 60mg C-vitamin hver dag, og medisinske forsøk har kommet frem til at ved influensaer så har 20 ganger dette eller cirka 1.000mg en forebyggende effekt.

B6-vitaminen øker produksjon av antistoffer for å bekjempe en infeksjon, og det kan anbefales å spise rikelig med bananer, egg, fisk, korn og grønnsaker for å få i seg dette.

Sink er et viktig mineral for å ha et sunt immunforsvar. Her behøver vi også daglige inntak, og dette kan fåes gjennom mat som kylling, egg, gjær, rødt kjøtt, nøtter og ikke minst østers som inneholder mer sink enn noen annen type mat.

Det finnes dermed mange måter å bedre sitt immunforsvar på, slik at man kommer i bedre form, og samtidig er bedre skjermet mot sykdommer som svineinfluensa.

7 tips om svineinfluensa!

Først og fremst så er det enkle faktum i saken at svineinfluensa er ingenting å kimse av, men i følge helseeksperter er det ikke så veldig farlig så ikke få panikk. Du tenker sikkert at det er lettere sagt enn gjort, ikke sant? Men om du kan lære deg et par enkle triks, kan du unngå smitte og holde deg og din familie trygg.

Utgangspunktet var at svineinfluensaen eller H1N1 opprinnelig bare skulle smitte fra griser til mennesker. Nå viser det seg at den også blir spredd mellom mennesker, og er i løpet av kort tid blitt en av de mest dødelige influensavirusene i de senere årene. WHO (Verdens Helse Organisasjon) har jobbet på spreng for å oppdatere på bekreftede tilfeller og dødsfall knyttet til viruset.

Her er noen symptomer på Svineinfluensa:

Plutselig feber over 38 grader
Ømme og verkende muskler
Sterk vedvarende hodepine
Dårlig eller liten apetitt
Rennende nese
Trøtthet

Det er tydelig at disse symptomene i stor grad minner om vanlig influensa, så for å få bekreftet hvilken type det er må man nesten oppsøke lege. Prøv uansett å ikke bli bekymret, det finnes noen veldig enkle grep for å unngå infeksjon, og for å forsøke å holde spredningen på et minimum.

1. Vask hendene dine grundig og ofte. Dette er en god regel, uansett hva du kommer i kontakt med. Dette reduserer også sjansene for spredning.

2. Vær oppmerksom ute blandt folk. Dørhåndtak, kulepenner og mange andre ting av stål kan være smittebærere av bakterier. Unngå å ta i alt mulig.

3. Bli hjemme. Hvis du er blitt smittet av svineinfluensa, er det ingen vits å utsette andre på arbeidsplassen for de samme plagene.

4. Host riktig. Om du må hoste eller nyse, gjør det på riktig måte. Gjør det på armen eller på utsiden av albuen, så du unngår å få bakterier på hendene.

5. Bruk papirlommetørkler. Ha med deg papirlommetørkler overalt. Disse bør kastes etter hver gang de er brukt.

6. Fly mindre. Hvis du ikke må kan det være fornuftig å ikke fly så mye som før. Bakteriene kommer ofte fra utlandet har det vist seg.

7. Gå til lege. Får du symptoner som kan minne om sykdommen, er det like greit å oppsøke lege, da det også er eneste måte å få bekreftet om du er smittet.


Ved å følge disse enkle reglene her, som ikke er så veldig vanskelig å huske på, minsker du veldig muligheten for å bli smittet av svineinfluensa.

Hva er svineinfluensa?

Svineinfluensa er en luftveissykdom som skyldes en infeksjon av et influensavirus. Det er tre hovedtyper av forskjellige influensavirus, og de kalles influensa A, B og C. Det finnes forskjellige varianter av hver type og mange forskjellige stammer av hver variant, og disse er i konstant utvikling. Dette gjør at det å utvikle en vaksine kan være veldig vanskelig.

Svineinfluensa er en type influensa som vanligvis påvirker griser, men kan også nå overføres fra griser til mennesker, og fra menneske til menneske. Viruset som forårsaker svineinfluensaen er en spesiell variant av influensa A kalt H1N1.

H1N1 tilhører den samme gruppen av virus som forårsaker influensa-utbrudd hos mennesker hver vinter. Men svineinfluensaen er ikke tidligere påvist, slik at man har liten eller ingen naturlig immunitet til den slik at den sprer seg relativt lett.

I de fleste tilfeller kan svineinfluensaen være litt plagsom, men ikke livstruende. Selv om symptomene generelt har en tendens til å være ganske svake, kan de i noen tilfeller utvikle livstruende komplikasjoner som lungebetennelse. Dette er mer sannsynlig hos mennesker som har en kronisk sykdom som astma, diabetes eller andre sykdommer som skaper et mer nedsatt immunforsvar. Røyking kan også skape en større risiko for andre sykdommer.

Symptomene varer litt avhengig fra person til person i cirka en uke. Da skal normalt sett sykdommen avta av de tilfellene vi har sett til nå. Dette kan selvsagt variere av generell helsetilstand og behandling.

Influensa er en vanlig infeksjon som stort sett kommer på høsten/vinteren, og berører en liten andel av befolkningen i Norge.En influensa som kalles pandemi skjer ved at en ny stamme av influensaviruset oppstår, som vi ikke er naturlig immune mot. Dette gjør at det forgreiner seg over hele verden i et tempo som nå.

Sykdommen smitter og sprer seg nå fra menneske til menneske og kan se ut som at den er dobbelt så smittsom som en normal influensa. En vaksine kan heller ikke bli gitt før viruset er ordentlig identifisert, men regnes å være klar i første del av september. Enn så lenge brukes Tamiflu som behandling til de som er smittet av svineinfluensa.

Hvordan forhindre svineinfluensa?

Influensa A, H1N1, svineinfluensa eller swine flu på engelsk ble bekreftet som pandemi 11. juni 2009. WHO oppdaterte da sykdommen til nivå 6 (av 6), og det gjør at svineinfluesaen er den første globale influensaen på over 40 år. Så langt er over 120.000 personer bekreftet smittet og verden har opplevd over 900 dødsfall. Dette høres kanskje ikke så mye ut, men flere medier spekulerer på at i Europa kan det siste tallet komme opp i en million tilfeller.

Sykdommen startet i Mexico 22. april 2009, og i dag er det registrert smittetilfeller i land i alle verdensdeler. Det eneste behandlingsmiddelet så langt er Tamiflu eller Relenza. Norge vil få vaksine eller Tamiflu til stort sett hele befolkningen i november/desember 2009, men problemet med denne pandemien er at det er feil type folk som blir rammet. De som ble smittet av Spanskesyken er nesten immune mot svine influensa og i praksis er de som ble født før 1918 ikke i risikosonen. Unge og friske folk blir rammet av denne influensaen i motsetning til vanlige influensaer. Det er enda tidlig å si hva som stemmer eksakt, men det at norske leger hamstret Tamiflu for tid tilbake viser at til og med de ikke helt vet hvordan dette fungerer.

Forebygging av svineinfluensaen gjøres ved å bruke en ansiktsmaske som forhindrer små partikler å komme inn i luftveissystemet. Man oppfordres til å vaske hendene ofte med såpe og vann, eller desinfeksjonsmidler som er alkoholbaserte. Dette skal man spesiellt gjøre om man hoster eller nyser. Bruker man papirlommetørkler skal disse kastes med en gang etter bruk. Man bør heller ikke oppholde seg i nærheten av personer som er smittet. Dette har gjort at personer som er på ferie, holdes i isolat og ikke får reise hjem før smitten er over eller avkreftet.

Sykdommen er såpass nye enda at man ikke vet alt av konsekvenser, og hva man skal gjøre i tilfelle man blir smittet. Norsk folkehelse har laget en nettside som omhandler dette, og hvis man vil ha mer informasjon kan man gå inn på deres side om pandemi på http://www.pandemi.no/


Så langt er det ikke skapt noe voldsomt hysteri rundt denne nye pandemien, men det oppfordres til at man har vaksinen eller medisinen Tamiflu tilgjengelig om man får en vanlig influensa eller skulle bli smittet av svineinfluensa. Relenza skal også være et alternativ. Det meste av hysteriet rundt dette er vel fra media, med alt de skriver om swine flu eller på norsk svineinfluensa.