Informasjon om Svineinfluensa

Velkommen til denne siden som skal prøve å gi deg en god og utfyllende informasjon om svineinfluensa. Du vil finne en del tips om hvordan man best kan unngå sykdommen, forbedring av immunforsvaret, hva du bør gjøre når du er smittet, informasjon om vaksinen og andre generelle tips for å forhindre svineinfluensa. Hvis du allerede er vaksinert, er sjansen liten for at du skal bli smittet av svineinfluensaen.

H1N1-viruset eller Influensa A, ble først oppdaget i Mexico våren 2009. Sykdommen utviklet seg siden til en pandemi, og har i dag spredd seg over hele verden. De første prognosene som kom fra WHO var skremmende. Tallene fortalte oss at de fleste av oss skulle bli smittet, og skrekkscenarioet var at veldig mange tusen nordmenn kom til å dø, som en følge av svineinfluensaen. Når WHO bestemmer at en sykdom erklæres for en pandemi, har også de fleste land i verden, inkludert Norge, en avtale om å kjøpe inn vaksine til hele befolkningen.

Det ble bestillt 9,4 millioner vaksiner, 2 til hver av hele norges befolkning av typen Pandemrix. Dette ble etterhvert en nokså omstridt beslutning, for vaksinen inneholder blant annet kvikksølv og skvalen, og det ble til og med opprettet en aksjon mot vaksinen. Frykten for svineinfluensa startet i Norge da de første dødsfallene ble kjent. Over 25 personer har til nå mistet livet av svineinfluensa i Norge, men dette er et langt lavere tall enn hva som var forespeilet i sommer. Alikevel har endel personer fått store plager av sykdommen, og man skal selfølgelig ikke overse sin egen helse. Noen tilfeller av problemer etter vaksineringen har det blitt, men heller ikke her så mange som man fryktet. Folkehelseinstituttet forventer en tredje bølge av svineinfluensa nå i juletider.

På denne nettsiden finner du tips om hvordan du kan forbedre immunforsvaret ditt, enkle grep som kan forhindre smitte av svineinfluensa, hvordan naturmedisin og urter kan hjelpe deg om du er blitt syk og hva du bør gjøre om du er gravid i disse influensatider. Det som er bra er at sykdommen ikke virker så farlig lenger, selv om mange ressurser og penger er brukt for å holde den i sjakk. Følg linkene på siden for å ta i bruk tipsene som blir gitt her og husk at et sunt kosthold, trening, vitaminer og sunn fornuft, langt på vei hjelper deg til å unngå å pådra deg svineinfluensa.

Vaksinering mot svineinfluensa går sin gang

Norge er det landet med flest dødsfall av svineinfluensa i Europa, basert på antall innbyggere. Noen har hevdet at viruset har tatt en farligere vending i Norge, men dette har blitt avvist av helsemyndighetene. Andre mener at vi har generell dårlig hygiene i landet, og andre igjen at alle pengene som finnes her til lands, har ført til en slapphet hos folk som blant annet har ført til et dårligere immunforsvar. Teoriene er mange og det vil ikke her bli nevnt alle de ulike konspirasjonsteoriene som finnes der ute.

Det som er helt sikkert er at vi kommer til å oppleve at mange blir smittet av denne nye influensaen. Bidrar massemediene til å skremme befolkningen til å vaksinere seg? Kanskje. For omtrent en uke siden var det ca 30 prosent som ville la seg vaksinere mot svineinfluensa, i dag er dette tallet dobbelt så høyt. 14 personer har mistet livet som en følge av sykdommen siden i sommer, men under den samme tiden har trolig mange flere mistet livet av vanlig influensa. Bør vi da automatisk bekymre oss mer for svineinfluensaen, bare fordi de fleste papir og nettaviser redder en ellers så trist avishøst på nettopp denne sykdommen?

Mye ble sagt tidligere om at personer utenfor risikogruppene døde av svineinfluensaen, og at dette gjorde sykdommen veldig uforutsigbar, men nå har vel 12 av de 14 dødsfallene som er offentliggjort tilhørt de ulike risikogruppene. Du skal være klar over at disse risikogruppene er utsatt for alle sykdommer, og ikke bare H1N1-viruset. Undertegnede er selv astmatiker, og stiller selvsagt svakere ved forskjellige lungesykdommer, men frykter ikke svineinfluensa noe mer av denn grunn. En vanlig forkjølelse kan være nok for slitne kropper til å gi opp, men slike ting kommer aldri i avisene.

I alt hysteriet som har vært den siste tiden, er det kanskje på tide å stikke fingeren i jorden, og tenke seg om litt. Vaksinen er trolig helt grei, men får hver enkel bedømme selv. Har du astma, er du gravid, har du diabetes, er sykelig overvektig, er allergisk mot egg eller på en eller annen måte tilhører risikogruppen eller ikke nødvendigvis bør ta vaksinen med en gang. Husk fortsatt på at med et sunt kosthold, litt trening og nok vitaminer er du trolig godt sikret mot faren ved svineinfluensa.

Hvordan forbedre immunforsvaret?

Menneskets immunsystem er helt unikt. Formålet til immunforsvaret er å kjenne igjen virus og bakterier som kommer til kroppen, og ødelegge dem. Virus og bakterier som det kjenner igjen kan ødelegges, men hvis noen av egenskapene til viruset er endret eller mutert, så blir det ikke kjent igjen, kan dermed ikke forsvare mot det og kroppen blir syk.

Siden pandemien svineinfluensa muligens vil komme tilbake i en mutert utgave til høsten eller vinteren, er det viktig å forbedre immunsystemet så mye som mulig. dette gjelder spesiellt små barn og gravide. De over 65 år ser ut som de har utviklet en naturlig immunitet mot svineinfluensaen eller h1n1.

C-vitamin er noe av det viktigste vi behøver for å styrke immunforsvaret. Dette næringsstoffet kan ikke lagres i menneskekroppen, slik at behøver inntak daglig. Får vi i oss for mye blir det bare skilt ut av kroppen igjen. Skjørbuk var en vanlig sykdom for sjøfolk i gamle dager. Der gikk manskapet i flere måneder uten frukt og grønnsaker i kostholdet, og fikk dermed ikke i seg C-vitamin.

Frisk frukt og grønnsaker med mye farge som foreksempel; jordbær, appelsiner, avocado, kiwi og sitron har mye C-vitamin. Alle forskjellige sorter med bær er også med på å øke immunforsvaret. Det er ingen dårlig ide å supplere med tilskudd av mineraler og vitaminer, om man ikke får i seg nok ellers. Det anbefales at man får i seg 60mg C-vitamin hver dag, og medisinske forsøk har kommet frem til at ved influensaer så har 20 ganger dette eller cirka 1.000mg en forebyggende effekt.

B6-vitaminen øker produksjon av antistoffer for å bekjempe en infeksjon, og det kan anbefales å spise rikelig med bananer, egg, fisk, korn og grønnsaker for å få i seg dette.

Sink er et viktig mineral for å ha et sunt immunforsvar. Her behøver vi også daglige inntak, og dette kan fåes gjennom mat som kylling, egg, gjær, rødt kjøtt, nøtter og ikke minst østers som inneholder mer sink enn noen annen type mat.

Det finnes dermed mange måter å bedre sitt immunforsvar på, slik at man kommer i bedre form, og samtidig er bedre skjermet mot sykdommer som svineinfluensa.